Entrena con tu ciclo (Ebook)

Si algún día sientes que puedes con todo y al siguiente no quieres ni levantarte, no te falta disciplina: tu cuerpo cambia durante el mes 🌙

Entrena con tu ciclo es la guía visual para entender tu cuerpo y entrenarlo a tu favor. Sin tecnicismos, con dibujos y ejemplos fáciles de aplicar.

Qué incluye (24 páginas):

• Tu ciclo en 4 momentos y tus 2 hormonas estrella
• Qué dice de verdad la ciencia, con estudios de referencia
• Cómo entrenar en cada momento + una semana base que puedes copiar
• Semáforo de energía, comida y sueño
• Registro de 3 ciclos para imprimir, resumen en 1 página y glosario

Por Frida Natalie, fundadora de Bellem y entrenadora personal con Máster en Entrenamiento, Nutrición y Salud en la Mujer.

100% digital · acceso inmediato después de tu compra.
Esta guía es informativa y no sustituye la valoración de tu médico.